Jour 4

Bonjour à tous merci à tous les lecteurs de ce blog vous êtes de plus en plus nombreux.

Je partage avec vous mon 4me jour de Keto.

L'envie de sucre est passée. Mon cerveau n'y pense plus.

Il est net que les glucides, sucres et aliments transformés m'empoisonne...

Voici le joli résultat au bout de 3 jours complets d'alimentation KETO... Un joli -4 kg sur la balance et un ventre qui à défaut d'être plat commence à bien dégonfler.

Je suis contente, c'est motivant.

Pas de sport hier j'ai une grippe carabinée.

Mais deux repas keto plus les shakes Essens.

Hier j'ai fais cette assiette le midi

Et le soir une soupe maison courgettes fromage.

J'ai aussi pris mes 3 carreaux de chocolat noir à 72 %

entre les repas et les shakes.

J'aurais pu perdre encore plus de poids en ne faisant que des shakes et des légumes mais j 'ai privilégié des produits variés et des repas en famille le plus proche de la normalité possible.

A demain ! Je vais faire des courses aujourd'hui donc plus de variété de produits keto.